Здоровое питание

Правильное питание во время беременности – это основа здоровья матери и ребенка

16.05.2016
2(110).jpgКаждая будущая мама мечтает о здоровом и хорошо развивающемся ребенке. Но не каждая мама до конца осознает тот факт, что те удивительные 9 месяцев ожидания малыша, которые подарила нам природа - самое благодатное и ответственное время. Ведь именно в этот период все, что происходит в жизни ребенка, зависит от Вас. Питание будущей мамы может значительно улучшить не только физическое здоровье малыша, но и повлиять на развитие его интеллекта. Поэтому, к завтраку, обеду и ужину теперь следует подходить крайне ответственно.

Нужно ли есть больше? Или следует просто качественно изменить свой рацион?

Белки - основной «строительный материал», необходимый малышу. Неслучайно даже во время Великого поста для беременных женщин делается исключение, и им разрешается «вкушать» богатые белками мясо, молоко, масло и другие животные продукты. Даже убежденные вегетарианки во время беременности понимают, что лучше отказаться от своих принципов. Белков надо употреблять не менее 100 г в сутки в первой половине беременности и не менее 120 г во второй. Как минимум, половину из них должны составлять животные белки. В ежедневный рацион будущей мамы обязательно должны входить молоко и/или кисломолочные продукты, сыр, творог, сметана. Они в оптимальных соотношениях содержат легкоусвояемые белки и незаменимые аминокислоты.

Из продуктов питания в организм мамы, а значит, и малыша, поступает необходимая энергия. Поэтому питание должно быть разнообразным, хорошо сбалансированным и рациональным. Но даже если будущая мама включает в ежедневный рацион все необходимое – овощи, фрукты, мясо, рыбу, кисломолочные продукты, тем не менее, часть важных для организма веществ она все же не сможет получить в достаточном количестве. Поэтому в рацион необходимо включать функциональные продукты питания.

Функциональные продукты питания – это продукты, которые не только обладают высокими питательными свойствами, но и оказывают целенаправленное влияние на те, или иные функции организма и обладают лечебно-профилактическим действием. Они могут быть либо природными, с высокой биологической активностью (например, мед), либо натуральные продукты могут дополнительно обогащаться витаминами и минералами в процессе производства. Они содержат полезные ингредиенты в своем составе и в физиологической концентрации. В отличие от специализированных, функциональные продукты легко выбрать самостоятельно. В период ожидания малыша натуральные функциональные продукты особенно необходимы. Эти продукты содержат ценные для матери и будущего ребенка витамины и микроэлементы, оказывают благотворное влияние на обмен веществ, улучшают процессы всасывания в кишечнике, а значит, и мама, и малыш получат их в нужном количестве. Так как они состоят только из натуральных компонентов, употреблять их можно ежедневно и в течение длительного времени, не опасаясь передозировки.

Функциональные продукты оказывают особые лечебно-профилактические действия:
  • общеукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • антимикробное;
  • антиаллергическое;
  • спазмолитическое;
  • антиоксидантное;
  • противоинфекционное (повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям);
  • адаптогенное (способствуют приспособляемости к неблагоприятным факторам окружающей среды);
  • иммуностимулирующее.
Функциональные продукты питания помогут не только сохранить желанную беременность, но и предотвратить заражение или в короткие сроки справиться с простудными, аллергическими или инфекционными заболеваниями, не допустить повышения тонуса матки, облегчить адаптацию к меняющимся климатическим условиям в межсезонье, укрепить иммунитет и общий тонус организма.

Функциональные кисломолочные напитки – это биокефир, биойогурт, бифидокефир, бифидоряженка, бифидок и др. Они нормализуют работу кишечника, регулируют его двигательную активность и микрофлору. Бифидобактерии угнетают патогенную микрофлору кишечника, улучшая всасывание питательных веществ, активизируя метаболизм, что способствует повышению иммунитета. Если Вы прочли на этикетке, что в пищевом продукте содержатся лакто - или бифидобактерии – этот функциональный продукт принесет вам большую пользу, но когда присутствуют и те, и другие – эффект от употребления умножается в разы. Данные продукты полезны любому человеку, а беременной женщине они необходимы.

Среди множества предприятий-производителей молочной продукции в Омске есть одно особенное - "ВНИМИ-Сибирь". Молочные и кисломолочные продукты компании "ВНИМИ-Сибирь" помогут молодой маме чувствовать себя комфортно, насыщая ее организм полезными живыми бактериями, витаминами и микроэлементами весь период беременности. Биолакт, биокефир, биойогурт, биоряженка – далеко не полный список кисломолочных продуктов «ВНИМИ», обогащенных бифидобактериями и лактобактериями, которые способствуют повышению иммунитета и помогают в борьбе с дисбактериозом. И именно об этих продуктах функциональной линейки специально для будущих мам расскажем подробнее.

Биолакт D

Биолакт D, 450г Производится только компанией "ВНИМИ-Сибирь", т.к. это собственная уникальная разработка. Более тридцати лет продукт поставляется на молочные кухни г. Омска. Он способствует улучшению обмена веществ и повышению иммунитета, содержит 10 млн. живых клеток молочнокислых бактерий и ацидофильных палочек на 1 мл продукта, а также целый комплекс биологически активных веществ и витаминов.

Биокефир

Биокефир, 900г Биокефир – это классический кефир, который обогащен бифидобактериями бифидум. Всего лишь один стакан биокефира перед сном способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшению работы кишечника, общему очищению организма и снижению веса.

Биоряженка

Биоряженка, 900г Бифидобактерии бифидум, которыми обогащена Биоряженка ТМ ВНИМИ-Сибирь добавляют классической ряженке еще больше полезных свойств. Она оказывает положительное влияние на кишечную микрофлору человека, легко усваивается организмом, способствует улучшению пищеварения и способствует укреплению иммунную системы.

Специалисты «ВНИМИ-Сибирь» уверены, что только продукт с наилучшими БИОЛОГИЧЕСКИМИ характеристиками может принести максимум пользы для здоровья, поэтому, подходят к процессу производства с максимальной ответственностью, как внимательная мама – к здоровью своего будущего крошки. Здоровья Вам и Вашим малышам.